Si vous êtes comme moi, une super Instagram fan, et que vous consacrez au moins quelques minutes sacrées de votre journée à regarder les nouveaux posts de vos Instagramers favoris, que vous commentez, likez les plus belles photos ou vidéos et bien sûr partagez les vôtres, vous allez aimer cet article ! Rien de mieux que de recevoir des conseils pour se motiver, rester mince et en bonne santé qu’à travers votre application préférée !

Je vais vous présenter les comptes Instagram dédiés aux exercices et à la santé. Ces Instagramers sont des personnes qui ont décidé de tenir un mode de vie sain et souhaitent le partager avec le monde. Les suivre sur les réseaux sociaux c’est nous inspirer et nous donner des idées d’exercices ou de repas à faire à la maison, ce n’est pas juste pour regarder ces corps sublimes, mais pour nous motiver, nous faire sentir bien dans notre corps et bien dans notre esprit !

8 comptes Instagram à suivre ABSOLUMENT

Nous y voilà, jetez un oeil à ces comptes instagram, je suis sûre que vous en suivrez quelques uns. J’espère aussi que vous y trouverez de bons conseils, que vous mettrez en application 🙂

 @AnnaVictoria

Ce que j’aime chez Anna Victoria, c’est que c’est une fille qui a décidé il y a 2 ans de changer complètement de vie et de mener une vie plus saine. Sur son Insta, elle dit qu’elle s’est toujours senti bien dans son corps, et que ce n’est pas pour ça qu’elle a choisi de changer son style de vie, c’est parce qu’elle avait de très mauvaises habitudes alimentaires et qu’elle souhaitait changer cela.

Vous y trouverez non seulement des supers exercices et routines, mais aussi de quoi vous motiver avec des photos avant/après de femmes partout dans le monde.

 

For all those times they told you you couldn't, for all those times YOU told yourself you couldn't, I'm here to tell you – you can. ? For any newcomers to my page, it's very important to me to point out that my journey was not about how I looked. I was quite happy with myself, which is what took me so long to make a change to begin with. The changes I needed to make were my poor eating habits and lack of exercise. I was eating myself into the doctors office with health problems at a young age, which led me to changing how I ate (whole, natural foods, not counting calories just eating healthy) and I began to exercise (strength training). If you take care of your body, physical improvements will naturally follow. I'm happy with the before and the after physically, but mentally, emotionally, and health wise, I'll take the after any day. #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides

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@twobadbodies

Imaginez un compte Instagram avec votre meilleur amie, où vous voyagez à travers le monde et faites de l’exercice ¡ Probablement pas! Et bien c’est exactement ce que ces 2 filles font. Si vous cherchez un compte Insta qui est à la fois divertissant et vous propose toute sorte de routines et exercices de cardio, alors vous devez les suivre. Regardez de quoi je veux parler.

? cred: @paosanchez

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Throwback Thursday!

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@shonda1020

Ici, vous trouverez non seulement des excellentes routines sportives, mais aussi des inspirations pour la nourriture healthy. Quand il y a un post sur la nourriture, non seulement vous aurez terriblement envie de le manger, mais en prime, vous y trouverez la recette, pour la reproduire chez vous, donc pas d’excuse ! Et le mieux dans tout ça, c’est que Shonda trouve continuellement de nouveaux objets du quotidien qui vous donneront tout un tas d’idées pour ces jours où vous n’avez pas le temps d’aller à la gym.

. Chop-Chop Fresh Veggie Salad . by: @CleanFoodCrush . PERFECT side Salad with Blackened Chicken 1 (15 oz) can chickpeas, drained & rinsed 1/4 red onion, slivered 1 yellow, orange, and green bell pepper, seeded & chopped 2 cups grape tomatoes, sliced 2-4 small English cucumbers, chopped 4 stalks celery, sliced 1/3 cup kalamata olives, sliced 4 oz feta cheese, cubed Dressing Ingredients: 1/4 cup extra virgin olive oil juice of 2 fresh lemons 2 cloves garlic, minced 2 Tbsp. fresh parsley leaves, chopped sea salt & pepper to taste Whisk dressing ingredients until combined. Toss salad ingredients in a large bowl with the dressing and serve. . Check my page @Fithealthyrecipes for more!?? @Fithealthyrecipes? @Fithealthyrecipes? .

A photo posted by FITNESS-HEALTHY RECIPES❤️ (@shonda1020) on

@ig_weightloss

Si vous cherchez quelque chose de différent, alors ce compte Insta est parfait pour vous. Dans IG_weightloss vous trouverez de tout, et vous ne serez jamais lassée parce qu’il y a aussi des images drôles, qui se moquent des exercices sportifs. On y trouve des astuces, des recettes, des routines sportives, des photos avant/après, mais aussi et surtout, de quoi vous motiver !

– With hard work and consistency, you too can have Your Transformation! *Results will vary based on individuals

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– DOUBLE TAP & TAG a friend that is ready to start their weight loss journey! – This is @kaytedoesit and this is her Amazing Transformation Story! – "The picture on the left is just a few pounds shy of my heaviest, 259lbs. At that time, I was in an emotionally abusive and unfaithful marriage. I was physically and mentally at my lowest. I finally hit a point where I'd had enough and decided to make a change. In the beginning, the gym was overwhelming and I doubted myself, but my supporters pushed me and I stuck to it. As I started seeing results, I found the confidence I'd lost and found the strength to leave my marriage. I'm currently at 182lbs and am continuing to work toward my goals, but I am happier, healthier, and stronger than I've ever been. In this experience, I have truly found myself.”

A photo posted by Weight Loss (@ig_weightloss) on

@fatfightingfood

Si vous êtes gourmande, et que vous souhaitez en savoir plus sur les repas délicieux et healthy, vous allez adorer. Les repas ont l’air terriblement bons, et en plus, les recettes sont présentes dans la photo pour que vous sachiez exactement comment le préparer. Comme le dit le nom de ce compte Insta, c’est de la Fat fighting food, autrement dit c’est super healthy rien qu’à voir les photos, ça nous donne faim ! 

From busting stress to clearing your skin, this herb has some serious mind-body benefits. #basil #healthyeating #eatinghealthy

A photo posted by Fat Fighting Foods (@fatfightingfoods) on

An Apple a Day Melts the Pounds Away! #applediet #applesforweightloss #weightlosssecret n#fightfat #superfoods #fruittofightfat

A photo posted by Fat Fighting Foods (@fatfightingfoods) on

 

@nataliejillfit

Natalie Jill est coach et nutritionniste, elle se surnomme le génie de la perte de poids. Elle propose des videos et des petites routines simples à réaliser chez soi, avec peu d’équipement. Vous y verrez aussi son style de vie et ses relations avec sa famille, le tout dans un mode de vie healthy.

@home.exercises

Ce compte est idéal si vous souhaitez vous entraîner à la maison parce que cela vous semble trop difficile ou parce que vous n’en avez pas le temps. Comme son nom l’indique, c’est uniquement des exercices à réaliser chez soi, ou dans votre jardin, quand vous voyagez. Une des choses que je préfère, c’est que ce compte montre les gens pendant leur routine, chez eux, alors ça nous donne différentes perspectives et de nouvelles idées sur les pièces de la maison où s’entraîner.

 Et voilà ! je suis certaines que vous avez déjà commencer à suivre certains des comptes Instagram ci-dessus ! Pour ma part, ça m’a donné plusieurs idées que je vais mettre en place dès aujourd’hui !

A propos de l'auteur

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Travelista

Petite, viajera y soñadora, una tica por el mundo con pasión por los viajes, las culturas, la fotografía, la felicidad ¡y por supuesto la playa y los lindos bikinis! El pura vida corre por mi sangre, y te contagiaré para que también corra por la tuya.

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