On ne va pas se mentir, on sait que les fêtes de fin d’année sont pour quasiment tout le monde synonymes d’excès en tout genre… À l’aube de cette nouvelle année, l’équipe de Carla-Bikini vous propose ses conseils et bonnes résolutions 2018 pour démarrer l’année du bon pied !

Résolutions 2018, numéro 1 : On se (re)met au sport !

Sport Yoga Plage

Que vous soyez adeptes ou non, vous savez que la pratique hebdomadaire, voire même quotidienne d’un sport est essentielle pour rester en forme et en bonne santé. Quoi d’encore plus naturel juste après les fêtes que de reprendre le sport pour éliminer ? C’est une des bonnes résolutions les plus citées après les fêtes mais peut-être aussi la moins respectée… Cette année, on arrête de procrastiner et on fonce !

Il existe de nombreux programmes et même applications de sport pour vous aider à vous motiver… Mais si vous ne savez pas où donner de la tête et ni par quoi commencer, n’hésitez pas à consulter notre article qui vous présente des exercices simples et à faire à la maison, que demander de mieux ? 😉

Autre idée pour se motiver à bouger, on commence par shopper une jolie tenue de sport : cela nous encouragera à sortir et à se dépenser !

On peut également opter pour de petites astuces simples à appliquer au quotidien comme prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur ou garer la voiture un peu plus loin pour marcher 5 à 10 minutes de plus. Autant de petits détails qui vous aideront à vous maintenir en forme avant l’arrivée de l’été.

Car qui dit été, dit soleil, dit aussi plage et bikinis… Retrouvez votre corps parfait et craquez pour les nouvelles collections tendances de l’été 2018 ici !

 

Résolutions 2018, numéro 2 : On surveille son alimentation !

Nourriture équilibrée
Faire du sport, c’est bien. Même essentiel. Mais parallèlement à cela, il ne faut pas oublier qu’il est crucial d’avoir une alimentation équilibrée. Et si en 2018 vous remettiez un peu d’ordre dans votre assiette ? Car on a souvent tendance à penser que l’on mange bien mais on tombe vite dans l’excès, que ce soit dans un sens ou dans l’autre. Pour faire simple, on limite le gras et le sucré mais cependant, on ne va pas s’en priver pour autant car notre corps en a également besoin pour fonctionner normalement. Si on en ressent le besoin, on peut également opter pour un régime. Et on pense surtout au bon petit déjeuner équilibré obligatoire tous les matins (oui oui, pas d’excuses!) qui a tendance à être négligé…

En bref, on mange de tout et en quantités raisonnables.On retrouvera ainsi vite sa belle ligne et les bikinis Carla-Bikini à en faire pâlir d’envie nos amies ! 🙂

Allez… Puisqu’on est très sympas chez Carla-Bikini, on vous donne une recette ultra gourmande mais tout aussi saine : le Burger Diet !

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 4 grosses tomates
  • 4 steaks hachés de 100g
  • 1 cuillère à café de moutarde
  • 8 feuilles de salade
  • 2 tranches de jambon blanc
  • sel/poivre
  • 1 filet d’huile d’olive

Saisissez les steak 1 minute de chaque côté dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.

Coupez les tomates en 2 et badigeonnez-en l’intérieur de moutarde.

Disposez une demi tranche de jambon sur une moitié, un steak sur l’autre et enfournez 5 minutes à 180°C (th.6).

Ajoutez les feuilles de salade, refermez les burgers et dégustez !

Résolutions 2018, numéro 3 : On fait des projets !

Eh oui… les bonnes résolutions ça ne tourne pas uniquement autour du fait d’être belles et minces !

Alors cette année, on se lance à 200% dans des projets en tout genre afin d’être utiles : on se lance dans la cuisine, la danse, la photographie, le nailart . On fait du bénévolat ou on rénove son intérieur. On en profite pour (re)découvrir les grands classiques de la lecture et du cinéma. On voyage avec son plus beau bikini , on voit plus souvent ses amis, bref, on fait ce qu’on veut, on profite de la vie… Surtout on tient ses résolutions 2018 !

 

En parlant de projet… Vous êtes nombreuses à avoir aimé le Carla Bikini World Experience et bien sachez que nous avons prévu une édition 2017 ! Nous vous donnerons tous les détails du projet bientôt. 😉

Les Résolutions 2018 de la Team Carla-Bikini !


Mathilde : "Penser à faire plus souvent ma vaisselle et ne pas attendre le dernier moment pour devoir m'y mettre..." 

Sixtine : "Faire plus de sport. Et surtout, m'entraîner plus de deux fois pour préparer le 10km !" 

Lou: "J'ai envie de faire quelque chose d'utile... Je veux donner mon sang." 

Orlane: "Moi, il va falloir que je sois moins tête en l'air parce que ça n'est pas pour rien qu'on m'appelle Dory..." 

Déborah: "Cette année, je m'organise et je vais au bout de mes projets !" 

Charlotte: "Être moins grossière, sans aucun doute ! Sinon, j'aimerais me mettre à la naturothérapie, manger mieux, penser plus positivement en général." 

A propos de l'auteur

Photo du profil de Déborah

Pleine de vie et un peu maladroite, je partage avec vous mes astuces et anecdotes ! Étudiante en Master de communication digitale, mon truc à moi c'est les réseaux sociaux.

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