Si eres como yo que eres super fan de Instagram y dedicas siempre unos minutos sagrados de tu día a ver los nuevos posts de tus instagramers favoritos, a comentar y darles like,  estoy segura que esto ¡te encantará! Nada mejor que obtener un poco de motivación y tips para estar fit y saludable que por medio de una de tus apps favoritas.

Te vamos a presentar algunas cuentas de Instagram que están cargadas de ejercicio y salud. Estas instagramers son personas que decidieron llevar un estilo de vida saludable y lo quisieron compartir con el mundo. La idea de seguirlos en redes sociales es para motivarnos y obtener buenas ideas de ejercicios o comidas que podemos hacer en la facilidad de nuestro hogar, no se vale simplemente mirar esos cuerpazos con envidia, si no motivarnos a estar cómodos con nuestro cuerpo y por supuesto felices con nosotros mismos.

8 cuentas de Instagram que son un MUST a seguir!

Así que bueno, mira estas cuentas de Instagram, estoy segura que le darás follow a alguna y espero que pronto pongas algunos de esos tips en práctica.

 @AnnaVictoria

Lo que me encanta de la cuenta de Anna Victoria, es que ella es una chica que hace 2 años decidió cambiar su vida completamente y volverse una persona más saludable. En su cuenta de instagram, ella misma dice que se sentía bien con su cuerpo y que no fue por eso que cambió su estilo de vida, si no porque quería mejorar sus hábitos alimenticios.

En esta cuenta encontrarás no solamente buenos ejercicios, si no también mucha motivación con imágenes de antes y después de chicas alrededor del mundo.

For all those times they told you you couldn't, for all those times YOU told yourself you couldn't, I'm here to tell you – you can. ? For any newcomers to my page, it's very important to me to point out that my journey was not about how I looked. I was quite happy with myself, which is what took me so long to make a change to begin with. The changes I needed to make were my poor eating habits and lack of exercise. I was eating myself into the doctors office with health problems at a young age, which led me to changing how I ate (whole, natural foods, not counting calories just eating healthy) and I began to exercise (strength training). If you take care of your body, physical improvements will naturally follow. I'm happy with the before and the after physically, but mentally, emotionally, and health wise, I'll take the after any day. #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides

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@twobadbodies

¿Te imaginas tener una cuenta de IG con tu amiga, en donde viajas por todo el mundo haciendo rutinas de ejercicio? Probablemente no, ¡pero bueno!, eso es justo lo que hacen estas dos chicas. Si quieres una cuenta de Instagram no solo entretenida, si no también donde puedas ver todo tipo de circuitos y ejercicios de cardio, entonces debes seguirlas. Mira de lo que estoy hablando.

 

? cred: @paosanchez

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Throwback Thursday!

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@shonda1020

Aquí encontrarás no solamente excelentes rutinas de ejercicio, si no también inspiración para comidas saludables. Cuando hay un post del alguna comida lo mejor es que no te vas solamente a antojar si no también tendrás la receta completa así que no tendrás escusas para no hacerla en casa.  Lo mejor de todo es que Shonda siempre busca formas de hacer ejercicios con objetos que se encuentren en tu casa lo cual nos dará muchas ideas y nos facilita muchísimo cuando no tenemos tiempo de ir al gimnasio y queremos practicar alguna rutina en casa.

. Chop-Chop Fresh Veggie Salad . by: @CleanFoodCrush . PERFECT side Salad with Blackened Chicken 1 (15 oz) can chickpeas, drained & rinsed 1/4 red onion, slivered 1 yellow, orange, and green bell pepper, seeded & chopped 2 cups grape tomatoes, sliced 2-4 small English cucumbers, chopped 4 stalks celery, sliced 1/3 cup kalamata olives, sliced 4 oz feta cheese, cubed Dressing Ingredients: 1/4 cup extra virgin olive oil juice of 2 fresh lemons 2 cloves garlic, minced 2 Tbsp. fresh parsley leaves, chopped sea salt & pepper to taste Whisk dressing ingredients until combined. Toss salad ingredients in a large bowl with the dressing and serve. . Check my page @Fithealthyrecipes for more!?? @Fithealthyrecipes? @Fithealthyrecipes? .

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@ig_weightloss

Si quieres un poco más variedad, entonces ésta cuenta es para tí. En IG_weightloss encontrarás de todo un poco, y nunca estarás aburrida ya que incluso hay imágenes con un poco de humor acerca del hacer ejercicio. Encontrarás tips, recetas, rutinas, imágenes de antes y después pero sobre todo mucha motivación.

 

– With hard work and consistency, you too can have Your Transformation! *Results will vary based on individuals

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– DOUBLE TAP & TAG a friend that is ready to start their weight loss journey! – This is @kaytedoesit and this is her Amazing Transformation Story! – "The picture on the left is just a few pounds shy of my heaviest, 259lbs. At that time, I was in an emotionally abusive and unfaithful marriage. I was physically and mentally at my lowest. I finally hit a point where I'd had enough and decided to make a change. In the beginning, the gym was overwhelming and I doubted myself, but my supporters pushed me and I stuck to it. As I started seeing results, I found the confidence I'd lost and found the strength to leave my marriage. I'm currently at 182lbs and am continuing to work toward my goals, but I am happier, healthier, and stronger than I've ever been. In this experience, I have truly found myself.”

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@fatfightingfood

Si eres fan de la comida y te gustaría conocer más recetas deliciosas pero saludables, esta cuenta te encantará. Los platos se ven para morirse, y lo mejor de todo es que la receta viene en las imágenes para que sepas bien cómo prepararla.  Como su nombre lo dice –comida para batallar el sobre peso-, esta comida es super saludable y estoy segura que con solo ver la cuenta, se te abrirá el apetito.

 

An Apple a Day Melts the Pounds Away! #applediet #applesforweightloss #weightlosssecret n#fightfat #superfoods #fruittofightfat

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#superfoods to help you #loseweightnow

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@nataliejillfit

Natalie Jill, es una entrenadora certificada y nutricionista que se hace llamar a sí misma como la genia de la pérdida de peso. Ella muestra muchos videos con rutinas cortas y sencillas de hacer en tu hogar sin necesidad de mucho equipo extra. También en la cuenta podrás ver un poco su estilo de vida y cómo comparte con su familia ese estilo de vida saludable.

@home.exercises

Esta cuenta es perfecta si eres una persona que prefiere entrenar en la casa, ya que tal vez no tienes mucho tiempo, o se te dificulta ir a un gimnasio. Como su nombre lo dice, muestra únicamente ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu casa o tu jardín o si andas de viaje. Una de mis cosas favoritas de esta cuenta es que muestra a distintas personas haciendo rutinas en sus hogares entonces me parece muy bien ya que da distintas perspectivas y las personas pueden aportar sus ideas de rutinas que hacer en el hogar.

 

 Y allí las tienen, estoy segura que ya le diste follow a más de una. Yo he tomado muy buenas ideas y estoy motivada a ponerlas en práctica ¡hoy mismo!

Sobre El Autor

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Travelista

Petite, viajera y soñadora, una tica por el mundo con pasión por los viajes, las culturas, la fotografía, la felicidad ¡y por supuesto la playa y los lindos bikinis! El pura vida corre por mi sangre, y te contagiaré para que también corra por la tuya.

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